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Recette d'aubergines au poisson fumé

10 février 2021 par Magali Mutombo

Recette d'aubergines au poisson fumé
Aller à la recette

L'aubergine n'est pas un légume que l'on voit ou dont on entend assez parler. Cependant, vous serez surpris de voir à quel point une recette d'aubergines avec du poisson peut être décadente. Les couches de saveurs que vous pouvez trouver dans ce seul plat sont tout simplement étonnantes. Avant d'entrer dans le vif du sujet, parlons d'abord des aubergines.

Qu'est-ce qu'une aubergine ?

Aubergines indiennes
Aubergines indiennes

 L'aubergine est un fruit de forme arrondie qui compte de nombreuses variétés. Elle est connue sous différents noms selon l'endroit où l'on vit. Ce fruit est surtout utilisé comme légume dans la cuisine. 

Les petites aubergines sont aussi appelées "oeufs de jardin". Les œufs de jardin ont plusieurs couleurs : violet, vert, blanc, orange, rougeâtre, etc. Certains d'entre eux peuvent avoir un goût amer comme les verts alors que les œufs blancs de jardin n'ont pas de goût amer.

Comment cuisiner les aubergines ?

Les aubergines sont si polyvalentes et absorbent tellement bien les saveurs que vous pouvez les utiliser pour différentes techniques de cuisson. Vous pouvez les manger crues, sautées, rôties, en ragoût, au barbecue, au vinaigre. 

Dans cette recette particulière, nous l'utiliserons comme sauce pour accompagner notre poisson.

J'ai utilisé des aubergines indiennes. Je n'avais jamais utilisé ce type d'aubergines auparavant, mais j'ai été agréablement surpris du résultat ! Elles ressemblent à la version plus petite de l'aubergine italienne, mais elles sont plus sucrées. La combinaison du sucré et du salé des aubergines et de la sauce rehausse ce plat. 

Comment faire des aubergines avec une recette de poisson ?

Oignons verts, poisson sec, tomates, poivrons verts, bar
  • Plongez votre poisson dans un bol d'eau bouillante et laissez-le reposer pendant au moins 20 minutes. Retirez la chair et ne tenez pas compte du reste.
Poissons dans l'eau bouillante
poisson sec
  • Faites bouillir vos aubergines jusqu'à ce qu'elles soient ramollies mais encore fermes et réservez-les. Cette méthode permet de réduire le temps de cuisson de la sauce. Vous pouvez faire bouillir vos aubergines tout en saisissant votre poisson.
Aubergines hachées
Aubergines dans un petit pot avec de l'eau
  • Dans une casserole, faites chauffer l'huile à feu moyen. Faites revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajouter les oignons verts et le poivron en remuant.
Oignons sautés, oignons verts et ail
  • Une fois que vos oignons verts ont ramolli, ajoutez les épices ( tout mélange d'épices ou bouillon de votre choix) et les tomates en remuant de temps en temps.
oignons, oignons verts, tomates
  • Une fois les tomates cuites, ajoutez vos aubergines et le poisson séché. Remuez.
aubergines en casserole
  • Ajouter l'eau et le basilic. Remuez. Et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes.
aubergine avec poisson sur assiette blanche
Comment saisir le poisson :

C'est très simple. Il vous suffit de saler et de poivrer pour l'assaisonner. 

Faites chauffer un peu d'huile dans une casserole à feu moyen-élevé et saisissez d'abord la peau du poisson. Il faut compter 3 minutes pour saisir de chaque côté.

Mettez-le de côté sur un essuie-tout pour absorber l'huile.

Vous pouvez utiliser n'importe quel type de poisson pour ce plat.

Comment servir ?

Vous pouvez le manger tel quel ou le servir avec un accompagnement de plantains bouillis ou frits, de riz ou de fufu. J'aime servir ce plat avec quelque chose de croquant à côté pour apporter plus de texture à mon repas. 

Comment les stocker ?

Je recommande de le manger dans les deux prochains jours. Toutefois, il peut être congelé pendant trois semaines. La texture changera cependant.

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aubergines avec du poisson sur un plat blanc

Aubergines à base de poisson sec

5 étoiles 4 étoiles 3 étoiles 2 étoiles 1 étoile 5 sur 5 commentaires
  • Auteur : Magali Mutombo
  • Temps de préparation : 10 min
  • L'heure de la cuisine : 45 min
  • Temps total : 55 min
  • Céder : 4 1x
  • Catégorie : Plat principal
  • Méthode : Cuisine
  • Cuisine : Africain
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Description

Une excellente recette à consommer avec n'importe quel amidon, des protéines.


Ingrédients

Échelle

1 livre de jardin d'œufs (moitiés)

1 tasse de poisson sec

1 gros oignon jaune

2 tomates (en dés)

5 oignons verts

2 gousses d'ail

Mélange d'assaisonnement (mélange d'herbes sèches)

Huile d'olive

½ tasse de basilic frais

Sel et poivre

½ tasse d'eau

 


Instructions

1. Faites bouillir vos aubergines jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais fermes. Égouttez l'eau et mettez-la de côté.

2. Dans une casserole, faites chauffer un peu d'huile à feu moyen.

3. Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajouter les oignons verts tout en remuant.

4. Une fois que vos oignons verts ont ramolli, ajoutez vos épices et vos tomates en remuant de temps en temps.

5. Une fois les tomates cuites, ajoutez le poisson sec, les aubergines. Remuer.

6. Ajouter l'eau et le basilic. Remuer. Et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes.

 

 


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Classé sous : Dîner, Déjeuner, Recettes

Interactions avec les lecteurs

Commentaires

  1. Jessica Formicola dit

    17 février 2021 à 19h46

    J'adore les aubergines, mais je n'en ai jamais eu de cette façon ! Elle est superbe et j'ai hâte de l'essayer bientôt pour le dîner !

    Réponse
  2. Genevieve | Fitty Foodlicious dit

    17 février 2021 à 21h35

    Quelle merveilleuse façon d'utiliser les aubergines ! Je ne sais jamais quoi faire des aubergines, merci pour l'idée.

    Réponse
    • Magali Mutombo dit

      24 février 2021 à 18h46

      vous êtes les bienvenus !

      Réponse
  3. Ramona dit

    17 février 2021 à 22h45

    C'était absolument délicieux ! Je suis un grand amateur d'aubergines et c'était absolument parfait ! Je vais certainement le refaire !

    Réponse
    • Magali Mutombo dit

      24 février 2021 à 18h45

      Merci ! Faites-moi savoir comment ça se passe. 🙂

      Réponse
  4. Jamie dit

    18 février 2021 à 4h45

    J'adore les aubergines, alors j'ajoute ça à notre menu pour cette semaine ! Ça a l'air incroyable et tellement savoureux avec le poisson ! Les photos du processus sont aussi très utiles !

    Réponse
    • Magali Mutombo dit

      24 février 2021 à 18h45

      Merci !

      Réponse
  5. Lilly dit

    19 février 2021 à 3h29

    C'est si délicieux ! Ma famille a tellement apprécié ce plat ! Merci pour la recette !

    Réponse

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Évaluation de la recette 5 étoiles 4 étoiles 3 étoiles 2 étoiles 1 étoile

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