Imprimer
horloge icône de l'horlogecoutellerie icône de la coutelleriedrapeau icône du drapeaudossier icône de dossierinstagram icône d'instagrampinterest icône pinterestfacebook icône facebookimprimer icône d'impressionplaces icône en forme de carrécœur icône du coeurcœur solide icône solide du cœur
aubergines avec du poisson sur un plat blanc

Aubergines à base de poisson sec

5 étoiles 4 étoiles 3 étoiles 2 étoiles 1 étoile 5 sur 5 commentaires
  • Auteur : Magali Mutombo
  • Temps de préparation : 10 min
  • L'heure de la cuisine : 45 min
  • Temps total : 55 min
  • Céder : 4
  • Catégorie : Plat principal
  • Méthode : Cuisine
  • Cuisine : Africain

Description

Une excellente recette à consommer avec n'importe quel amidon, des protéines.


Ingrédients

1 livre d'œufs de jardin (en deux parties)

1 tasse de poisson sec

1 gros oignon jaune

2 tomates (en dés)

5 oignons verts

2 gousses d'ail

Mélange d'assaisonnement (mélange d'herbes sèches)

Huile d'olive

½ tasse de basilic frais

Sel et poivre

½ tasse d'eau

 


Instructions

1. Faites bouillir vos aubergines jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais fermes. Égouttez l'eau et mettez-la de côté.

2. Dans une casserole, faites chauffer un peu d'huile à feu moyen.

3. Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide. Ajouter les oignons verts tout en remuant.

4. Une fois que vos oignons verts ont ramolli, ajoutez vos épices et vos tomates en remuant de temps en temps.

5. Une fois les tomates cuites, ajoutez le poisson sec, les aubergines. Remuer.

6. Ajouter l'eau et le basilic. Remuer. Et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes.