Description
Une recette de gombo légère et saine avec du poisson poché. Les gombos sont blanchis puis plongés dans un savoureux bouillon de poisson maison. Parfait pour un régime maigre.
Ingrédients
4 morceaux de steaks de poisson frais
1 livre de jeunes okras (coupés en gros morceaux)
Une botte de coriandre
1 poivron vert (habanero)
1 oignon moyen (haché)
2 feuilles de laurier
2 branches de thym
¼ cuillère à café de sel
¼ cuillère à café de grains de poivre
3 tasses de bouillon de poisson
Instructions
Dans une casserole moyenne, mettez de l'eau froide avec les gombos et laissez-les bouillir jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais fermes.
Egouttez-les tout de suite et mettez les gombos dans de l'eau glacée.
Faites chauffer votre bouillon à feu moyen sur la cuisinière avec les oignons verts, l'ail, les oignons, le poivre vert. Une fois chauffé, baissez le feu à doux, ajoutez le poisson et laissez mijoter pendant 6 min.
Retirez le poisson et mettez-le de côté pour éviter qu'il ne se défasse.
Laissez le bouillon mijoter pendant 3 minutes supplémentaires. Éteignez la cuisinière.
Filtrez le bouillon et mettez-le dans une casserole.
Retirez les gombos de l'eau froide et ajoutez-les à votre bouillon.
Une fois que le liquide est un peu chaud, remettez votre poisson dans la marmite.
Servir chaud.