Imprimer
horloge icône de l'horlogecoutellerie icône de la coutelleriedrapeau icône du drapeaudossier icône de dossierinstagram icône d'instagrampinterest icône pinterestfacebook icône facebookimprimer icône d'impressionplaces icône en forme de carrécœur icône du coeurcœur solide icône solide du cœur
feuilles de manioc (pondu) dans un bol blanc

Recette des feuilles de manioc (Pondu)

5 étoiles 4 étoiles 3 étoiles 2 étoiles 1 étoile Pas de commentaires
  • Auteur : Magali Mutombo
  • Temps de préparation : 15 min
  • L'heure de la cuisine : 2 h
  • Temps total : 2h 15 min
  • Catégorie : déjeuner, dîner
  • Méthode : cuisine
  • Cuisine : Africain
  • Régime alimentaire : Végétalien

Description

Une recette classique de feuilles de manioc du Congo


Ingrédients

Échelle
  • 500 g de feuilles de manioc surgelées
  • 1 botte d'oignons verts
  • 1 bulbe d'ail
  • 2 oignons jaunes
  • 1 poireau
  • 2 poivrons verts
  • 1 tasse d' huile de palme
  • 2 cuillères à soupe de sel
  • 1 poisson fumé (réhydraté)
  • 1 piment habanero vert (facultatif)


Instructions

Cette recette est simple, consistante et pleine de riches saveurs africaines.

  1. Préparer le poisson fumé
    Réhydrater le poisson fumé dans de l'eau bouillante pendant environ 20 minutes. Une fois ramolli, nettoyez-le en enlevant les arêtes et la peau, en ne gardant que la chair. Réserver.

  2. Mixer les aromates
    Dans un mixeur ou un robot ménager, mélanger les oignons, l'ail, les oignons verts, les poireaux et les poivrons verts jusqu'à obtention d'un mélange homogène.

  3. Cuire les feuilles de manioc
    Dans une grande casserole, mélanger les feuilles de manioc et le mélange. Ajouter suffisamment d'eau pour couvrir les feuilles, puis porter à ébullition à feu vif.

  4. Ajouter l'huile de palme et le sel
    Verser l'huile de palme et saler. Laisser mijoter pendant environ 30 minutes.

  5. Ajouter le poisson fumé et le poivre
    Ajouter le poisson fumé et le poivre habanero entier pour plus de saveur. Continuer à laisser mijoter pendant 1 heure, en ajoutant environ 2 tasses d'eau à chaque fois que la température diminue.