Description
Cette recette célèbre le cœur de la cuisine afro-caribéenne, en particulier la cuisine haïtienne, en mettant en avant l'épis, un mélange d'assaisonnements très aromatiques qui confère aux plats une chaleur et une profondeur incomparables.
Ingrédients
Pour l'assaisonnement Epis :
Voici comment je prépare mon assaisonnement aux épis.
Pour le poisson et les pommes de terre :
- 2 vivaneaux rouges entiers (nettoyés et écaillés, environ 1,5-2 livres)
- 1½ livre de pommes de terre grelots (ou Yukon Gold), coupées en deux
- 2 cuillères à soupe d' huile d'olive
- Sel et poivre à volonté
- Branches de thym frais
- Tranches de citron ou de citron vert pour la garniture
Instructions
Étape 1 : Préparer les épisodes
Mélanger tous les ingrédients dans un robot culinaire ou un mixeur jusqu'à obtention d'un mélange homogène. Si nécessaire, ajoutez un peu d'eau. Conservez le surplus dans un bocal - il se conservera au réfrigérateur jusqu'à une semaine et vous pourrez l'utiliser à l'infini.
Étape 2 : Faire mariner le vivaneau
Éponger le vivaneau. Entailler le poisson des deux côtés par des coupes diagonales, de manière à faire pénétrer l'assaisonnement en profondeur. Frotter d'abord le sel puis l'épis généreusement sur tout le poisson, y compris à l'intérieur de la cavité et dans les fentes. Laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes, mais de préférence quelques heures.
Étape 3 : Préparer les pommes de terre
Mélangez les pommes de terre coupées en deux avec de l'huile d'olive, du sel, du poivre et quelques cuillères à soupe d'épis si vous souhaitez que la saveur soit présente dans tout le plat. Répartissez-les sur une plaque à rôtir ou une plaque à pâtisserie autour du poisson.
Étape 4 : Rôtir
Préchauffer le four à 200°C (400°F). Placez le vivaneau sur les pommes de terre ou sur un plateau séparé tapissé de papier sulfurisé et de tranches de citron. Ajoutez des branches de thym frais et des tranches de citron sur le poisson pour le parfumer avec du beurre.
Faire rôtir le tout pendant environ 25-30 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette et que les pommes de terre soient dorées et tendres. Si le poisson est plus épais, il peut nécessiter quelques minutes supplémentaires. Vous pouvez terminer la cuisson sous le gril du four pendant 2 à 3 minutes si vous souhaitez obtenir un peu de chaleur et de croustillant sur le dessus.
Notes
Faites-le vôtre
Cette recette est incroyablement adaptable. Voici quelques idées pour la personnaliser :
- Remplacez le vivaneau par un autre poisson blanc ferme comme le bar, le mérou ou le tilapia.
- Ajoutez des poivrons et des oignons dans la rôtissoire pour obtenir des légumes supplémentaires.
- Utilisez des patates douces à la place des patates blanches pour un contraste de saveurs légèrement plus sucré.
- Si vous cuisinez en plein air, faites griller le poisson au lieu de le rôtir.